كيف تبيض الجسم كاملاً؟
اجابة معتمدة
نصائح لتفتيح البشرة والعناية بها
يمكن اتباع بعض الإرشادات لتفتيح الوجه والجسم والحفاظ على إشراقة البشرة:
- تناول كمية كافية من الماء.
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والألياف والبروتينات والدهون الصحية.
- استخدام واقي الشمس المناسب لحماية البشرة.
- ارتداء ملابس مريحة مثل القمصان القطنية ذات الأكمام الطويلة لحماية الجسم من أشعة الشمس.