كيف تبيض الجسم بالكامل؟
اجابة معتمدة
نصائح لتفتيح البشرة والجسم
يمكن اتباع بعض الإرشادات للمساعدة في تفتيح الوجه والجسم والحفاظ على صحة ونضارة البشرة، منها:
- الحفاظ على شرب كمية كافية من الماء.
- تبني نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات، الألياف، البروتينات، والدهون الصحية.
- تطبيق واقي الشمس المناسب لحماية البشرة.
- ارتداء ملابس ملائمة، مثل القمصان القطنية ذات الأكمام الطويلة، لحماية الجسم من أشعة الشمس.