كيف تبقى صحياً؟

10 نصائح لتعزيز صحتك في عام 2022

1. استفد من قوة السؤال "لماذا".
2. التزم بخيارات صحية كل يوم.
3. ضع خطة واضحة لهدفك الصحي.
4. اعتمد نمط حياة متوازن وصحي.
5. اختر أغذية تدعم صحتك.
6. احرص على شرب كمية كافية من الماء.
7. تناول مكملات غذائية حسب الحاجة.
8. احرص على الحصول على راحة كافية خلال النوم.