كيف تبدأ يومك بنشاط وحيوية؟

هنا عشر نصائح لبدء يومك بنشاط وحيوية: 1 استيقظ مبكرًا: حاول أن تستيقظ فى وقت مبكر كي تحصل على وقت كافٍ لتخطيط يومك والاستعداد له بشكل جيد. 2 شرب الماء: ابدأ يومك بشرب كوب من الماء البارد. ... 3 تمارين الاسترخاء: ... 4 تناول وجبة إفطار صحية: 5 حديد أهدافك: ... 6 تنظيم مكان العمل: ... 7 خطط لاستراحات قصيرة: ... 8 ابتسم: