كيف تبتعد عن شخص تعلقت به؟

طرق للتخلص من التعلق العاطفي

1. ابتعد عن الشخص المعني: كلما قضيت وقتًا أطول معه، زادت صعوبة فك الارتباط العاطفي. لذا من الأفضل تقليل التواصل معه.

2. قم بتقييم أسباب التعلق: مواجهة أفكارك ومشاعرك يُعدّ من أصعب المهام التي قد تقوم بها، ولكن من الضروري أن تفعل ذلك بشكل يومي. سيساعدك هذا على فهم مشاعرك ومحفزاتك، مما يمنحك فرصة للتفكير فيها دون التأثر بوجود ذلك الشخص.