كيف تؤخر علامات الشيخوخة بخمس دقائق يومياً؟

قم بتمارين رياضية لمدة 5 دقائق ، حيث تشير الأبحاث إلى أن "التمرين المنتظم قد يكون أحد أفضل أدوات مكافحة الشيخوخة المتاحة"، ويقول فو، إن 5 دقائق من التمارين اللطيفة وتمارين التنفس، سوف تمنحك الطاقة اللازمة".