كيف بدي انسى؟

4 طرق لمساعدتك على تجاوز آلامك

1. أولاً: تحدث إلى نفسك بإيجابية.

2. ثانياً: حاول أن تضع مسافة جسدية بينك وبين ماضيك.

3. ثالثاً: كن لطيفاً مع نفسك واعتن بنفسك جيداً.

4. رابعاً: لا تنتظر الحصول على اعتذار لتتمكن من المضي قدماً.