كيف بدي ارجع صوتي؟

نصائح لاستعادة صوتك

امنح صوتك فترة من الراحة لمدة عدة أيام، حيث يجب عليك الابتعاد عن الصراخ والاستخدام المفرط لعضاء الصوت مثل الغناء أو الانفعال. يمكنك استخدام حمام البخار نظرًا لأن البخار يساعد في توسيع القصبات الهوائية وترطيب الحلق. أيضًا، يُفضل تجنب التدخين.

علاوة على ذلك، يمكنك مضغ العلكة وشرب السوائل المرطبة، حيث يسهم ذلك في زيادة إفراز اللعاب وترطيب المنطقة، مما يساعد على تخفيف البحة واستعادة صوتك.