كيف انزل ١٠ كيلو في عشرة أيام؟

استراتيجيات لفقدان 10 كيلو في 10 أيام

يروج البعض لبرامج غذائية لمدة 10 أيام تُساهم في خسارة 10 كيلو من الوزن من خلال الاعتماد على الفواكه والخضروات فقط، بالإضافة إلى تناول العصائر. وهناك أيضًا من يقترح فكرة تناول وجبة واحدة فقط كل عدة أيام لتحقيق هذا الهدف في فقدان الوزن.