كيف انزل وزني بعد الأربعين؟

نصائح لإنقاص الوزن بعد سن الأربعين 1 اختيار نوع الكربوهيدرات ... 2 تناول المكسرات ... 3 تناول الحلوى الصحية ... 4 الابتعاد عن مشروبات غازية ... 5 تناول الأطعمة الصحية