كيف انزل هرمون fsh للنساء؟
اجابة معتمدة
طرق تقليل هرمون FSH لدى النساء
- الحرص على تناول غذاء صحي والحفاظ على وزن مثالي يساعد في تقليل دهون الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون FSH.
- يجب التركيز على الأطعمة الغنية بالأوميجا، ومن أبرز هذه الأطعمة تشمل الأسماك والمأكولات البحرية، مثل السردين، الماكريل، والسلمون.
- تناول أطعمة مفيدة مثل الفاصوليا التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية.