كيف انزل نسبة الدهون من الجسم؟

ويمكن تحفيز عملية إخراج الدهون من الجسم وتقليل نسبة الدهون في الجسم، عن طريق اتباع ما يلي: ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، خاصة النظام الغذائي الغني بالبروتينات. فقدان الوزن الزائد .