كيف انزل من حرارة جسمي؟

1 الإكثار من شرب السوائل الباردة. 2 السباحة أو الاستحمام بماء فاتر. 3 وضع كمادات باردة أو ماء بارد على نقاط معينة من الجسم تكون الأوردة قريبة من السطح، مثل: الرسغين، والرقبة، والصدر، ومنطقة الصدغ في الرأس، حيث يمر الدم عبر هذه الأوردة بسرعة مما يؤدي إلى شعور الجسم بالبرودة. 4 أخذ قسط كافي من الراحة وتجنب التمرينات الشاقة.