كيف انزل مني بكثرة؟

نصائح لتعزيز معدل القذف للرجال 1 اتباع نمط حياة صحي بتناول نظام غذائي صحي متوازن. 2 ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة. 3 الإقلاع عن التدخين. 4 مراجعة طبيب أخصائي عند المعاناة من ضعف القذف لفترة زمنية طويلة. 5 ممارسة تمارين كيجل التي تحسن الوظيفة الجنسية للرجال. 6 اتباع أساليب التحفيز الجنسي التي تساعد على القذف.