كيف انزل ضغط الدم المرتفع بسرعة في المنزل؟
شرب الماء
يمكن أن يتسبب نقص السوائل في الجسم في ارتفاع ضغط الدم، لذا فإن تناول كوب من الماء قد يساعد في تقليل الضغط.ممارسة النشاط البدني
المشي أو القيام ببعض التمارين الخفيفة مثل التمدد يمكن أن يكون له تأثير إيجابي في تخفيض ضغط الدم.تناول الشوكولاتة الداكنة
إن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على الفلافونويدات التي تلعب دورًا في خفض ضغط الدم.الاستحمام بالماء البارد
يعد من الوسائل التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم بسرعة.