كيف انزل ضغطي المرتفع في المنزل؟

من طرق علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل: تقليل تناول الملح وتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل البطاطا والموز، والإقلاع عن التدخين واتباع نظام داش وممارسة الرياضة بانتظام، وفقدان الوزن الزائد وتناول بعض الأعشاب مثل الكركديه والقرفة، ومن الضروري مراجعة الطوارئ في حالات ارتفاع الضغط الشديد.