كيف انزل دهون بدون عضل؟

6 نصائح لحرق الدهون بدون خسارة العضلات 1 - اعمل تمرين الـaerobic cardio ببطء ... 2 - كُل بروتين من غير دهون أكتر ... 3 - كُل كربوهيدرات بعد التدريب ... 4 - نام 8 ساعات بالليل ... 5 - أشرب chained amino acids BCAAs. ... 6 - اجمع بين الـstrength والـhypertrophy.