كيف انزل دهون الجسم بسرعة؟

ما هي أفضل الطرق لحرق الدهون؟ 1 ممارسة التمارين الرياضية تعد ممارسة التمارين الرياضية من أفضل الطرق لحرق الدهون، ويوصى بالنصائح الآتية: ... 2 ممارسة تمارين المقاومة ... 3 تناول البروتينات ... 4 اختيار نوع الدهون بحذر ... 5 تناول الألياف ... 6 استهلاك البروبيوتيك (Probiotic) ... 7 تناول القهوة ... 8 استهلاك الكربوهيدرات بكميات قليلة