كيف انزل دم البريود؟

تسريع الدورة قبل موعدها طبيعيًا 1 تناول الأناناس يعد الأناناس مصدرًا غنيًا بالبروميلين (Bromelain)، وهو إنزيم يُعرف بتأثيره على هرمون الإستروجين والهرمونات الأخرى التي تنظم الدورة الشهرية. ... 2 تناول الزنجبيل ... 3 تناول البقدونس ... 4 تناول الكركم ... 5 تناول عشبة دونغ كاي (Dong quai) ... 6 ممارسة التمارين الرياضية ... 7 الاسترخاء ... 8 ممارسة العلاقة الزوجية