كيف انزل الماء الزائد من الجسم؟

كيفية التخلص من الوزن الزائد من الماء في الجسم؟

1. الأطعمة التي تساعد في تقليل الانتفاخ: هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل انتفاخ الوجه والبطن عند الاستيقاظ، لكنها تحتاج لبعض الوقت للتخفيف من الانتفاخ الموجود مسبقاً.
2. التقليل من الملح: قم بتقليل كمية الملح في نظامك الغذائي.
3. شرب الماء بكثرة: تأكد من شرب كميات كافية من الماء لترطيب الجسم.
4. احصِل على قسط من الراحة: الراحة لفترة قصيرة يمكن أن تساعد في تحسين الحالة.
5. تدليك الجسم: استخدام التدليك لتحسين الدورة الدموية.
6. تجنب المواد المثيرة للحساسية: حاول الابتعاد عن أي شيء قد يسبب لك حساسية.