كيف انزل الماء؟

طرق فعالة لتقليل احتباس الماء

يمكن من خلال تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم أن نساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم. يُعتبر البوتاسيوم معدنًا أساسيًا يعزز صحة القلب، ويساهم أيضًا في تقليل احتباس السوائل. يقوم البوتاسيوم بتحقيق ذلك عن طريق خفض مستويات الصوديوم في الجسم وزيادة إنتاج البول.