كيف انزل السكر التراكمي بدون علاج؟
اجابة معتمدة
تقليل الوزن
إذا كنت تعاني من الوزن الزائد أو السمنة، فإن فقدان حوالي 5-10% من وزن جسمك يمكن أن يُساهم بشكل كبير في خفض مستويات السكر في الدم.
الحصول على نوم كافٍ
النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة يساعد في تعزيز حساسية الأنسولين.
شرب كميات وفيرة من الماء
الماء يلعب دوراً مهماً في تنظيم مستويات السكر في الدم.