كيف انزل السكر التراكمي بدون علاج؟

كيف انزل السكر التراكمي بدون علاج؟

اجابة معتمدة

تقليل الوزن

إذا كنت تعاني من الوزن الزائد أو السمنة، فإن فقدان حوالي 5-10% من وزن جسمك يمكن أن يُساهم بشكل كبير في خفض مستويات السكر في الدم.

الحصول على نوم كافٍ

النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة يساعد في تعزيز حساسية الأنسولين.

شرب كميات وفيرة من الماء

الماء يلعب دوراً مهماً في تنظيم مستويات السكر في الدم.

Scroll to Top