كيف انزل السخونة بسرعة؟

طرق تخفيض السخونة بسرعة

1. الإكثار من تناول السوائل: يساعد شرب كميات كبيرة من السوائل على تحسين تبديد الحرارة من الجسم واستعادة السوائل المفقودة نتيجة التعرق.

2. الراحة: يحتاج الجسم إلى استراحة للتعافي، حيث أن القيام بنشاط بدني قد يؤدي إلى زيادة درجة الحرارة.

3. الحفاظ على درجة حرارة منخفضة: من المهم اتخاذ إجراءات للحفاظ على برودة الجسم.