كيف انزل الدورة للمرضع؟
اجابة معتمدة
أطعمة تساعد على تنزيل الدورة الشهرية للمرأة المرضعة
هناك مجموعة من الأطعمة التي قد تساهم في تنزيل الدورة الشهرية، ومنها:
- الأناناس.
- الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل:
- الحمضيات.
- التوت.
- الكشمش الأسود.
- البروكلي.
- السبانخ.
- كرنب بروكسل.
- الفلفل الأحمر والأخضر.
- الطماطم.
- البابايا.
- لبن مخيض أو روبة اللبن.
- الأرز.
- الموز.
- الخوخ.
- عصير الرمان.