كيف انزل البروتين من الجسم؟

كيف انزل البروتين من الجسم؟

اجابة معتمدة

كيفية تقليل البروتين في النظام الغذائي

  1. اختيار قطع رقيقة من اللحوم.
  2. تحضير السندويشات مع الكثير من الخضروات مثل الخس، الخيار، الكرفس المفروم، التفاح، البقدونس والكستناء.
  3. استخدام بدائل تحتوي على بروتين أقل مثل منتجات الألبان البديلة، الأرز أو المعكرونة.
  4. جعل الخضروات والحبوب تشكل العناصر الأساسية في الوجبة مع تقليل كمية اللحم المستخدمة.
Scroll to Top