كيف انزل أكثر من مرة؟

جرب تقنيات جنسية مختلفة، مثل البدء ببطء وزيادة التحفيز تدريجيًا. تعلم تقنيات التحكم في الإثارة، مثل تقنية البدء والإيقاف. مارس تمارين كيجل ، فيمكن أن تساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض، مما قد يساعد على التحكم في عملية القذف.