كيف انحف وأنا عمري 15؟

وقدم التقرير، بعض النصائح للمراهقين للتخلص من الوزن الزائد، ومنها: 1 -تناول وجبات قليلة السعرات الحرارية ... 2 -تجنب الأكل الملل ... 3 -الحد من الوجبات السريعة ... 4 -تتحرك أكثر ... 5 -اختار الدهون الصحية ... 6 -النوم الجيد