كيف انحف من منطقة البطن فقط؟

كيفية تخسيس منطقة البطن

لن تكون خطة تخسيس منطقة البطن فعالة بسرعة دون ممارسة تمارين محددة لذلك. من المهم الاستمرار في أداء تمارين البطن لمدة لا تقل عن ستة أسابيع لتحقيق نتائج ملحوظة. إلى جانب تمارين البطن، يُمكن دمج بعض التمارين الرياضية الأخرى التي تساعد على تعزيز حرق الدهون في منطقة البطن وأجزاء أخرى من الجسم، مثل المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا أو الركض.