كيف انحف منطقة البطن والخصر؟
اجابة معتمدة
كيفية التخلص من دهون البطن والخصر: نصائح صحية وفعالة
- التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.
- تجنب التوتر والضغط النفسي.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- استكشاف طرق إضافية أخرى للمساعدة.