كيف انحف كيلو في 3 أيام؟
اجابة معتمدة
محتويات 1 ١ كيف أنحف في ثلاثة أيام؟ ١.١ لا تُفوِّت وجبات الإفطار ١.٢ نظّم وقت تناوُل الوجبات ١.٣ أكثِر من تناوُل الفاكهة والخضار ١.٤ ابقَ نشيطًا ١.٥ اقرأ ملصقات الأطعمة التي تشتريها ١.٦ قلّل من السكريّات والكربوهيدرات المكررة ١.٧ اشرب كميّات وفيرة من الماء 2 ٢ المراجع