كيف انحف في أسبوع خمسة كيلو؟

ضمن وجبة الفطور في نظام غذائي لإنقاص الوزن 5 كيلو في أسبوع يمكنك اختيار أحد الوجبات التالية: بيض مسلوق +حبة طماطم +شريحة خبز + قطعة بصل اخضر +كوب شاي . حبة بطاطا مسلوقة + حبة طماطم + شريجة خبز +قطعة من البصل + ثلاث اعواد من البقدونس +كوب من الشاي. 35 غرام من الجبن + حبة خيار + شريحة خبز + كوب شاي.