كيف انحف خصري بدون تمارين؟

فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في الحصول على مقاس خصر أصغر، وفقا لما نشره موقع هيلثي. 1 تناول الدهون الصحية 2 تناول المزيد من الألياف 3 تناولي أصغر حجما وأكثر تواترا 4 اشرب المزيد من الماء 5 اعتماد روتين التمرين المناسب