كيف انحف جسم الساعه الرمليه؟

هل يساعد اتباع نظام غذائي صحي في الحصول على شكل الساعة الرملية؟ 1 تجنب الأطعمة المصنعة وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من الملح والسكر والمواد الحافظة. 2 التركيز على الفواكه والخضراوات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة. 3 تناول الدهون الصحية مثل الموجودة في زيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو.