كيف انحف جسم الساعة الرملية؟
اجابة معتمدة
نصائح للحصول على شكل الساعة الرملية
هل يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي متوازن إلى تحقيق مظهر الجسم على شكل الساعة الرملية؟ إليك بعض الخطوات:
- تجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسب مرتفعة من الملح والسكر والمواد الحافظة.
- ركز على تناول الفواكه والخضروات والبروتينات منخفضة الدهون والحبوب الكاملة.
- تأكد من تناول الدهون الصحية الموجودة في زيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو.