كيف انحف الورك والفخذ؟
اجابة معتمدة
طرق خفض دهون الفخذين
- الإقلاع عن استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، واستبدالها بخيارات صحية مثل: الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة.
- زيادة كمية الماء التي تتناولها، حيث يُسهم في تعزيز عملية حرق الدهون داخل الجسم؛ لأنه يساعد في التخلص من السموم التي تعوق الأيض. يُنصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.