كيف انحف القفص الصدري؟

تمارين حرق دهون الثدي بالصور 1 تمرين الضغط يُساهم هذا التمرين في شد عضلات الصدر والتخلص من دهون الثدي: ... 2 تمرين الضغط على مقعد الدمبل يُساعد هذا التمرين على شد عضلات الصدر وحرق الدهون: ... 3 تمرين الضغط على الحائط هذا التمرين مثالي وفعّال لتقليل حجم الثدي: ... 4 تمرين الضغط على مقعد الدمبل المائل ... 5 تمرين رفع الساقين ... 6 تمارين الكارديو