كيف امضغ الطعام جيداً؟

نصائح لمضغ الطعام بشكل صحيح

حافظ على فمك مغلقًا أثناء تناول الطعام. يعتبر هذا الإجراء سلوكًا إيجابيًا ونصيحة صحية لضمان المضغ الجيد. فعندما يبقى الفم مغلقًا أثناء المضغ، يُمنع اختلاط الهواء بالطعام، مما يقلل من احتمال الإصابة بالغازات أو الانتفاخات في القولون، والتي قد تسبب الإزعاج لصاحبها.