كيف امسح شخص من قلبي؟
اجابة معتمدة
خطوات لتطوير نسيان شخص كان له تأثير على قلبك
- قم بأخذ الوقت الكافي لتفهم ما حدث.
- ابتعد عن أي تواصل معه.
- اقضي وقتك مع الأصدقاء والعائلة لدعمك.
- جرب ممارسة هوايات جديدة تنمي مهاراتك.
- اكتب مشاعرك في دفتر لتفريغ الأفكار.
- كن واعياً لمشاعر عدم الأمان التي قد تراودك.
- فكر في مخاوفك من الوحدة وتجاوزها.
- احرص على أن مصدر تقديرك لذاتك لا يعتمد على الآخرين.