كيف امتنع عن السكر نهائيا؟

طرق الامتناع عن السكر

1. اختر الأطعمة الخالية من السكر: احرص على إضافة المحليات بالكمية التي تناسب ذوقك بدلاً من الاعتماد على الكميات المضافة من الشركات المصنعة.

2. تقبل الأطعمة الأقل حلاوة: عندما تعتاد على تناول كميات أقل من الأطعمة الحلوة، ستصبح أكثر قدرة على الاستمتاع بالأطعمة ذات الطعم الأقل حلاوة.