كيف الوضع الصحيح؟

الوضعية الصحيحة للجسم: أكثر من مجرد مظهر! 1 الرأس مرفوع للأمام: ارفع رأسك قليلاً، واجعل مستوى نظرك للأمام. 2 الكتفان للخلف ومسترخيتان: تجنب تقويس كتفيك للأسفل أو الأمام. 3 العمود الفقري في محاذاة سليمة: حافظ على الانحناءات الطبيعية للعمود الفقري في منطقة الرقبة ومنتصف وأسفل الظهر.