كيف الواحد يحسن نفسيته؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة لتحسين الصحة النفسية
- التواصل المستمر مع الناس من حولك.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام.
- تعلم مهارات جديدة لتوسيع معارفك.
- تقديم المساعدة للآخرين والانخراط في العمل الخيري.
- التركيز على الحاضر واللحظة الحالية.