كيف التزم في الدايت؟

5 خطوات تساعدك على الالتزام بالدايت.. 1 تحديد السبب في إنقاص الوزن ... 2 الصبر على النتائج ... 3 اختيار دايت مناسب ... 4 التدوين ... 5 التعامل بإيجابية