كيف اقلل من استهلاك الخبز؟

استراتيجيات لتخفيف استهلاك الخبز: – التحكم في الحجم: تقليل كمية الخبز المستهلكة عن طريق قياس الحصص واستخدام خبز صغير الحجم . – استبدال الخبز الأبيض بالخبز الكامل: الخبز الكامل غني بالألياف والمغذيات المهمة، ويساهم في الشعور بالشبع لفترة أطول.