كيف اقلل الشعور بالحر؟

ينصح بالاستحمام بالماء البارد كإحدى طرق التغلب على الحر الشديد، وفي حالة عدم التواجد بمكان يسمح لك بالاستحمام، فيمكن أن تقوم بغسل القدمين والمعصمين والوجه بماء بارد لتقليل الشعور بالحرارة. كما يمكن وضع القدم ومنطقة الكاحل في ماء مثلج، فهذا يضمن تخفيض حرارة الجسم كله.