كيف اقلل الأكسدة؟

انواع ومصادر مضادات الاكسدة 1 عن طريق الطعام، وخاصة الفواكه والخضروات. 2 عن طريق الفيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين سي، اللذان يعتبران مضادات أكسدة فعالة. 3 عن طريق أدوية مضادات الأكسدة، أو حبوب مضاد الأكسدة، والتي هي عبارة عن مكملات غذائية.