كيف اقدر اطلع شخص من قلبي؟
اجابة معتمدة
نصائح لمساعدتك على تجاوز المشاعر الصعبة:
إليك بعض الإرشادات التي قد تكون مفيدة:
- تذكر أن الشعور بالحزن أمر طبيعي.
- خصص وقتًا لقضائه مع أصدقائك المقربين.
- حفز نفسك على تناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
- ابتعد عن فكرة اللوم سواء كان على نفسك أو على الشخص الآخر، لأن ذلك قد يزيد من الأعباء النفسية عليك.
- تذكر بأن الوقت كفيل بأن يساعدك على الشفاء في النهاية.