كيف افتح شهيتي وازيد وزني؟
اجابة معتمدة
نصائح لفتح الشهية وزيادة الوزن
- احرص على تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر بدلاً من التركيز على وجبة واحدة كبيرة.
- اختر الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، مثل: الأجبان، الأفوكادو، البطاطا، الأرز والمعكرونة.
- تجنب شرب كميات كبيرة من الماء قبل أو أثناء الوجبة مباشرة، حيث قد يؤثر ذلك سلباً على شهية الطعام.