كيف افتح شهيتي الصباح؟

اشرب كمية كافية من الماء من أجل تعزيز الأيض والهضم والامتصاص ، ويجب شرب الماء بعد الطعام. تناول 5 وجبات صغيرة متعددة. حاول تهدئة أعصابك والتخلص من المشاعر السلبية، وقد ينصح باستشارة الطبيب النفسي. تناول مشروبات تساعد على فتح الشهية، مثل: مشروب الحلبة، ومشروب النعناع، ومشروب الكراويه، ومشروب البابونج.