كيف افتح انفي بسبب الزكام؟

هذه النصائح قد تساعدك في استرداد صحتك والتخلص من الاحتقان بأسرع وقت ممكن: 1 خذ دشًا طويلًا أو تنفس البخار من وعاء مليء بالماء الدافئ. 2 تناول الماء والسوائل بكثرة للتقليل من المخاط ومنع التهاب الجيوب المزمن. 3 ارفع رأسك باستخدام الوسائد ليتدفق المخاط بسهولة عبر ممرات الأنف. 4 تناول حساء الدجاج المنزلي.