كيف افتح انفي المسدود؟

طرق لتخفيف انسداد الأنف

يمكنك فتح أنفك المسدود عن طريق:

• زيادة كمية السوائل الدافئة التي تشربها.
• استنشاق الهواء النظيف غير الملوث.
• استخدام رذاذ الأنف الذي يحتوي على محلول ملحي.
• وضع العديد من الوسائد تحت رأسك لتحسين وضعية النوم، مما يساعد المخاط على التصريف من الممرات الأنفية.

هذه الخطوات قد تخفف من انسداد الأنف أثناء النوم.